Enam Cara Ajaib Untuk Memperbaiki Pernikahan!!

Rudy dan Marjorie berada di ambang perceraian. Setelah menikah selama 12 tahun, mereka mengalami pertengkaran verbal terus-menerus yang mengakibatkan apa yang disebut terapis sebagai pelepasan emosional, yang berarti mereka mengabaikan satu sama lain selama berhari-hari.

Secara emosional, mereka mendidih di dalam dan bahkan sendirian untuk satu sama lain, tetapi mereka tidak dapat menjangkau dan mengomunikasikan perasaan ini. Mereka berada dalam “perang dingin” dengan keduanya menunggu yang lain melakukan langkah pertama untuk mencairkan atmosfer yang membeku.

Pasangan ini menderita penyakit perkawinan yang umum: kurangnya kemampuan untuk memperbaiki kerusakan emosional yang dilakukan satu sama lain. Menurut penelitian perkawinan, hampir semua pasangan bertengkar; apa yang sering memisahkan “tuan” pernikahan dari “bencana” pernikahan adalah kemampuan untuk memperbaiki kerusakan yang mengikutinya.

Perolehan keterampilan perbaikan yang baik menawarkan pasangan cara untuk pulih dari kesalahan yang mungkin mereka buat. Kemampuan restoratif ini memberikan “perbaikan” untuk kerusakan yang disebabkan oleh upaya untuk berkomunikasi satu sama lain dengan cara yang telah menyebabkan kerusakan emosional pada salah satu atau keduanya.

Adalah umum bagi pasangan untuk membuat kesalahan hubungan – lagi pula, siapa pun dapat mengalami hari yang buruk, terlalu stres, atau hanya menggunakan penilaian yang buruk ketika menghadapi suatu situasi. Alih-alih melepaskan diri secara emosional dari satu sama lain atau menjadi marah, cobalah untuk “memperbaiki” dia jika Anda pelakunya.

Dan jika Anda adalah penerima kerusakan, tantangan Anda adalah menemukan cara untuk menerima upaya reparasi pasangan Anda – yaitu, melihat upaya reparasi pasangan Anda sebagai upaya untuk membuat segalanya lebih baik.

SapaNusantara
image source: freepik.com

Cara Ajaib no. 1: maaf
Permintaan maaf yang tulus dan sederhana terkadang dapat menghasilkan keajaiban dalam suatu hubungan, terutama jika pasangan Anda melihat Anda sebagai seseorang yang tidak pernah mengakui kesalahan atau kesalahannya.

Baca Juga  Maafkanlah!! Agar Pernikahan Langgeng dan Bahagia

Katakan hal-hal seperti, “Aku minta maaf, aku telah bersalah, maafkan aku, aku benar-benar bodoh, aku tidak tahu apa yang merasukiku.”

Cara Ajaib no. 2: percaya perasaan.
Jujurlah dan bagikan perasaan yang mendasari kemarahan, seperti ketakutan, rasa malu, atau rasa tidak aman. Pasangan Anda mungkin akan memberi tanggapan kepada Anda dengan sangat berbeda jika mereka melihat emosi lain itu, bukan hanya kemarahan. Mempercayai apa yang ada dalam hati dan pikiran Anda dapat membuat perbedaan besar dalam meningkatkan pemahaman, kedekatan, dan keintiman.

Katakan hal-hal seperti berikut ini, “Saya khawatir kepada anak kami ketika saya menjadi sangat marah, saya tidak ingin menyakiti hatimu, maafkan saya hanya kehilangan kesabaran.”

Cara Ajaib # 3: Kenali sudut pandang pasangan Anda.
Ini tidak berarti Anda harus sepakat dengannya; mengakuinya saja dapat mengurangi ketegangan dan konflik karena itu menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda setidaknya mendengarkannya. Hal Ini juga sebagai bentuk rasa empati: yaitu kemampuan Anda untuk melihat sesuatu dari sudut pandang mereka, bukan hanya dari sudut pandang Anda.

Katakan hal-hal seperti, “Saya mengerti maksud Anda; saya belum pernah melihatnya seperti itu.”

Cara Ajaib # 4: Terima sebagian tanggung jawab atas konflik.
Jarang sekali konflik yang semuanya merupakan kesalahan salah satu pasangan. Sebaliknya, sebagian besar konflik adalah andil Anda berdua untuk berkontribusi pada terciptanya masalah. Ketidakmampuan untuk menerima tanggung jawab apa pun adalah tanda pembelaan daripada keterbukaan yang dibutuhkan untuk komunikasi yang baik.

Utarakanlah hal-hal seperti ini, “Saya sungguh menyesal telah melakukan hal itu, sesuatu yang telah aku lakukan itu, apakah ini berarti kita berdua gagal?, saya bisa memahami mengapa Anda bereaksi seperti itu setelah apa yang saya lakukan.”

Baca Juga  Tips Pidato Pernikahan Yang Keren Abiiiissss !!

Cara Ajaib # 5: Temukan kesamaan.
Fokuslah pada problem yang dihadapi dan kesamaan yang Anda miliki daripada perbedaan Anda. Misalnya, Anda berdua mungkin setuju bahwa membesarkan anak yang sehat adalah tujuan yang sama meskipun mereka berbeda dalam gaya pengasuhan.

Katakanlah hal yang menguatkan dan memberikan semangat seperti, “Kita tentu memiliki tujuan yang sama menjalin hubungan ini; mungkin kita tidak sama pada langkah-langkah, tetapi kita berdua menginginkan hasil yang sama.”

Cara Ajaib # 6: Berkomitmen untuk memperbaiki perilaku.
Kata-kata permintaan maaf tidak akan didengarkan jika Anda mengulangi perilaku kasar dan menyakiti berulang kali. Gantilah kata-kata tersebut dengan tindakan. Berikan bukti nyata bahwa Anda akan sedang mencoba untuk berubah.

Lalu ucapkanlah seperti ini, “Bahwa saya berjanji untuk bangun lebih awal dari sekarang; bahwa saya akan menghubungi Anda jika saya terlambat; dan saya hanya hanya melakukan sesuai apa nasehat Anda.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *